Прочел сейчас одно письмо, которое мне давно-давно прислали. И поймал себя на мысли, что моя голова перегружена. Я ведь оставляю переживания и то, что напрягает меня, внутри себя. Давно уже не сливаю ничего, если не считает пары недавних постов. Увидел метод, взять несколько листов бумаги и писать туда все, что находится в голове. Да, это может помочь разрушить ее. А вообще, уже давно хочу найти способы останавливать внутренний диалог и развивать осознанность, ибо уже давно не имею возможности заниматься медитацией.. а ведь помогало.